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Health Tips: रोजाना 1 गिलास पी लें गाजर का जूस, ये 5 चमत्कारिक फायदे आपको हैरान कर देंगे!

नई दिल्ली: गाजर का इस्तेमाल ज्यादातर हम सलाद में या हलवा बनाने में करते हैं. गाजर का जूस के तौर भी सेवन कर सकते हैं. इसमें पाये जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. यह स्किन से लेकर खून की कमी दूर करने में फायदेमंद है. गाजर में विटामिन ए, सी, के, बी 8, आयरन जैसे कई खनिज व विटामिन पाए जाते हैं. जो शरीर को बीमारियों से बचाने के साथ-साथ फायदा पहुंचाता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

वजन कम करने में मददगार
गाजर के एक गिलास जूस का सेवन वजन कम करने में मददगार है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर से चर्बी घटाने में मदद करते हैं.

हीमोग्लोबिन की कमी होगी पूरी 
गाजर के जूस का सेवन करने से खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है. जिन लोगों को हीमोग्लोबिन की कमी है वो इसका सेवन कर सकते हैं.

तनाव करेगा कम
गाजर के जूस में बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है. ये तनाव को कम करने में मददगार साबित होता है.

पाचन शक्ति होगी मजबूत
एक गिलास गाजर के जूस का सेवन शरीर के लिए बेहद लाभदायक है. गाजर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में बेहद फायदेमंद है.

त्वचा संबंधी समस्याओं में असरदार
गाजर खनिक तत्वों से भरपूर होती है. इसके जूस का सेवन करने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं जैसे मुंहासे, ब्लैक स्पॉट्स दूर होते हैं.

इन समस्याओं से भी मिलता है छुटकारा
गाजर के जूस का सेवन करने से आंखों की समस्या, मसूड़ों से आने वाले खून जैसी समस्याएं दूर होती है. साथ ही यह दांतों की चमक बढ़ाने में लाभकारी है.

कोलेस्ट्रॉल का लेवल होगा कम
गाजर के जूस के अंदर कैरॉटिनाइड नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है, जो हमारे हृदय के लिए बहुत लाभदायक होता है. रोजाना गाजर के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कम होता है.

डिस्क्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. हम इसकी पुष्टि नहीं करते. इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.