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Corona से जंग होगी आसान, नकारात्मकता का करें खात्मा

Patna: देश में कोरोना की दूसरी लहर चल रही है. इस संकट से हर कोई डरा हुआ है. इस जानलेवा वायरस से ज्यादा खतरनाक हमारी दिमाग की नकारात्मकता है, जो हमने इस वायरस को लेकर बना ली है. कोरोना की जंग लड़ने के लिये सबसे जरुरी है. मन का विश्वास. अगर मन में विश्वास है तो हम बड़ी से बड़ी जंग जीत सकते है. लॉकडाउन की वजह से लोग घरों में बंद है. देश की स्थिति बहुत भयंकर बनी हुई है.

पूरा देश कोरोना से जंग लड़ रहा है. ऐसे में मन में गलत विचार आना स्वाभाविक है, हम दिन-रात सिर्फ कोरोना-कोरोना के बारे में सुनते हैं और यह हमारे मन में कहीं-न-कहीं एक नकारात्मकता को पैदा कर रही है.

ऐसे में जरूरी है सकारात्मक रहना. ताकि कोरोना से लड़ाई की ये जंग आसान बन सके. हम आपको बताने जा रहे हैं कि खुद को और अपनों को कैसे खुश रखें…

पॉजिटिव सोच रखें

पॉजिटिव सोच बड़ी से बड़ी मुश्किल को आसान बना देती है.अगर आपकी सोच पॉजिटिव है तो आप इस संकट के दौर पर भी जल्द जीत पा लेंगे बस इसी सोच के साथ आगे बढ़ते जायें. ऐसे समय में खुद के साथ- साथ दूसरों को सकारात्मक रखना बहुत जरूरी है. पॉजिटिव सोच से आत्मविश्वास बढ़ता है और आत्मविश्वास से कुछ कर गुजरने का साहस पैदा होता है.

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इसलिए अपने नकारात्मक विचारों को दूर करके खुद का ध्यान अच्छी और साकारात्मक चीजों पर लायें. फिर देखिये कोरोना की जंग भी आसान हो जायेगी. जब आप अपने मन और मस्तिष्क से करेंगे नकारात्मकता का खात्मा.

मेडिटेशन करने से मन रहेगा शांत

ध्यान हमारे मन और मस्तिष्क को शांत करता है और हमारे गुस्से को कंट्रोल करता है. मेडिटेशन करने से हमें आंतरिक रूप से शांति का अनुभव होता है. इसलिए अपने दिन की शुरुआत मेडिटेशन से करिए.अपने जीवन में एक सकारात्मक ऊर्जा का संचार करने के लिए मेडिटेशन सबसे अच्छा माध्यम है. इससे काफी हद में तनाव कम होता है और इस संकट की घड़ी में तनाव हमारा सबसे बड़ी दुश्मन है.

योग भी है जरुरी

योगा करने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत होता है. योग करने से मानसिक तनाव भी कम होता है. योग हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है. योग करने से शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है. हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है. इस समय कोरोना के खिलाफ जंग लड़ने के लिये सबसे जरुरी है.हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना. योग करने से दिमाग तनाव मुक्त होता है,और आत्मविश्वास बढ़ता है.

खुश रहें और दूसरों को भी रखें

इस समय हर जगह उदासी का माहौल है. लोग खुद और अपनों की जान बचाने की जद्दोजहद कर रहे हैं. लोग के अंदर कोरोना वायरस ने डर भर दिया है. ऐसे में खुद को खुश रखना बहुत जरुरी है, जब आप खुद खुश रहेंगे तभी दूसरों को खुश रख सकेंगे. लोगों को खुशियां बांटे.नकारात्मकता को दूर करने के लिये खुशहाल रहना बहुत जरूरी है. मन खुश रहेगा तभी दिमाग स्वस्थ रहेगा और ये समय भी कट जायेगा.

(इनपुट- अपर्णा पांडेय)