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पानी पीने से भी कम होता है वजन, जानें इसके और भी फायदे….

नई दिल्ली: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोगों के गले सूखने लगते हैं. सर्दी की अपेक्षा गर्मी में लोग काफी अधिक पानी पीते हैं. क्या आप जानते हैं कि प्यास बुझाने के अलावा पानी से हमारे शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं. हमें दिनभर में कम से कम 10 गिलास पानी पीना चाहिए. ये हमें कई परेशानियों से बचा सकता है, जिनमें से एक समस्या है UTI यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन. इस खबर में पढे़ं पानी से होने वाले फायदों के बारे में…

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डीटॉक्स हो जाती है बॉडी
अधिक पानी पीने से हमाकी बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे हमारी बॉडी डिटॉक्स हो जाती है. साथ ही हमारा मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन भी बेहतर होता है.

निखरती है स्किन
अच्छी स्किन पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए. पानी से चेहरे पर मुंहासों की दिक्कत भी दूर हो जाती है.

नियंत्रण में रहता है वजन
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आपको ज्यादा पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से पेट भरा रहता है और कम भूख लगती है, जिससे हम कम खाते हैं, तो वजन भी नियंत्रण में रहता है.

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चेहरे से दिखते हैं जवान
जब शरीर में पानी का स्तर बेहतर होता है, तो तरलता के कारण आपका शरीर हानिकारक, विषैले तत्वों को आसानी से शरीर से बाहर कर पाता है और आपकी उम्र और स्वास्थ्य पर इसका असर नजर आता है.

बीमारियों से होता है बचाव
ज्यादा पानी पीने से हम कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते हैं. खास-तौर से हाइपरटेंशन, किडनी की समस्या, मूत्राशय की बीमारियां और आंतों का कैंसर जैसी बीमारियों की संभावना काफी कम हो जाती है.

दिल होता है हेल्दी
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारा हृदय सही तरीके से काम करता है. डॉक्टरों की मानें तो दिनभर में कम से कम 5 ग्लास पानी हार्ट अटैक की संभावना को 41 प्रतिशत तक कम कर सकता है.

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